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임신 28주차

청각은 거의 완성단계예요.

태아 크기 37.6cm
태아 몸무게 1,005g

엄마와 태아는요?

이 시기의 태아는 자다 깨다 할 수 있으며 손가락도 빨고 눈을 떴다 감을 수 있습니다. 또 태아는 체내에 지방층을 생성하여 출산 후 자궁 밖의 생활에 적응할 준비를 하고 있습니다. 청각은 거의 완성되어 자궁 밖에서 나는 소리에 반응하여 놀라거나 긴장하는 일이 생기며, 화내거나 시끄러운 소리는 싫어하고 편안한 음악이나 엄마 아빠의 목소리는 좋아합니다.

엄마는요. 그동안 임신선이 나타나지 않았던 산모도 이 시기가 되면 배꼽 아래에서 치골에 걸쳐 임신선이 나타나게 됩니다. 자궁이 배꼽과 명치 사이의 중간쯤까지 올라와 심장이나 위가 눌리기 때문에 더부룩한 느낌이 듭니다. 위가 쓰리는 불쾌한 증상도 많아지며 배가 커지면서 복부가 자주 가렵기도 합니다.



태교는 이렇게!

태아는 가족의 목소리를 분간해서 서로 다른 반응을 보입니다. 엄마나 아빠가 고저장단이 다양한 소리로 하루 5분정도 동화책을 실감나게 읽어줘 보세요. 아름다운 글이 많은 동화나 동시를 들려주면 태아의 뇌 발달에 영향을 줄 수 있을 거예요. 동화책을 읽어줄 때 태명을 넣어서 읽어주면 내 아이만을 위한 동화가 될 것입니다. 엄마 아빠의 행복한 목소리를 들려주며 동화로 소통해보세요.


체크포인트!

-임신으로 인해 각종 트러블이 심해져요.
-갈비뼈에 통증이 올 수도 있어요.
-넘어지거나 배에 충격이 가는 일은 피하세요.
-팔다리가 붓고 쉽게 피로를 느껴요.
-갑갑하고 위가 쓰려요.
-외음부에 가려움증이 생기기 쉬워요.



가벼운 운동하기

적절한 운동은 산모의 근육을 이완시키고 혈액순환을 좋게 하여 출산 시 많은 도움을 얻을 수 있습니다. 엄마도 건강해지고 태아도 건강해지는 가벼운 운동부터 시작해보세요. 운동을 할 때 남편이나 가족의 도움을 받아 함께 하면 훨씬 즐겁고 효과적으로 할 수 있답니다. 단, 운동을 계획하거나 시작할 때 반드시 의사선생님의 의견을 구하세요.
안정이 필요한 상황일 때는 좋은 운동이라도 피하는 게 좋답니다.

임산부가 하기 좋은 운동
-산책
-수영
-간단한 요가
-스트레칭

임산부가 조심해야 할 운동
-조깅
-하이킹
-웨이트 트레이닝
-격렬한 에어로빅

*요가는 시기별로 권하는 자세가 있는가 하면 피해야 하는 자세가 있습니다. 의사선생님과 요가 선생님의 도움을 받아 차근차근히 진행하세요.
* 격렬한 에어로빅이나 수영, 등산 등 격한 움직임이 있는 운동은 피하시는 게 좋습니다.


 

 
 
 
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